夕飯（あまり）食べないダイエット

[68. 匿名]

>>52
わかります。
私もなんとなーくお昼をヨーグルトだけで済ませている子の真似し始めたら、夜も炭水化物抜くようになって、朝もそこまで食べなくなって…と食べる量自体をかなり減らした。自宅の体組成計でだけど、体脂肪率や内臓脂肪も減っていたのでいかに今まで食べ過ぎていたかわかった(お腹空いてないのに時間になると食べてた)。
一生続けると思うし、もう戻りたくないから頑張れる笑