夕飯（あまり）食べないダイエット

[47. 匿名]

夕食食べない歴20年ですが、そういう生活に体は慣れて行くらしく、40歳過ぎると夕食を食べなくても普通に太り出します。
そうなると１日２食ではなくて１日１食にすると、また体重は戻って行きますが、それは自分の体調と相談しなくてはなりません。
食事を減らすダイエットは所詮、体がそれに慣れて来て、カロリーは減少してるのに太るという悪循環になるだけ。
やはり運動でカロリーを消費するのが一番良いのだと思います。