夕飯（あまり）食べないダイエット

[19. 匿名]

まさに！GW明けからやっています！
朝、昼は今までどおり。夜は御飯を100グラム、おかずも一緒に腹八分目まで。1.5キロ減りました。今まで夜御飯は食べない！とか朝、昼も少なく！とかしていましたがストレスで結局夜食べちゃっていましたが、夜も御飯の量が少し減るだけで食べられる満足感が味わえ続けられています。月に2,300グラム減ればいいやくらいのほうがストレスなくていいです。