夕飯（あまり）食べないダイエット

[16. 匿名]

アラフォーです。温野菜と味噌汁だけを1年続けて65kgから51kgまで減らしました。炭水化物抜く代わりにタンパク質を意識的に増やし、炭酸水で空腹をしのいでました。1年経ったけどキープしています。