夕飯（あまり）食べないダイエット

[121. 匿名]

1年でマックス60キロから、48キロまで落としました

晩御飯抜き効果ありますよ！！
私は食べるのが大好きなので、朝だけは好きなものを好きなだけ食べてもいいことにしてますが、痩せました。
もちろん有酸素運動や筋トレも日々頑張ってます。

辛い時は、サラダとかスープ、サラダチキンで置き換えるといいかもしれませんが、私の場合ですが少し食べると余計にお腹が減るのでおすすめしません！w