夕飯（あまり）食べないダイエット

[111. 匿名]

今まさにやってます。

朝トースト半分、コーヒー、こんにゃくゼリー。
昼サラダとタンパク質なにか、冷蔵庫の残り物。
夜サラダ、ゆで卵、こどもの残り物。
1ヶ月で三キロ落ちて、もうすぐ四キロいきそう。
胃が小さくなったのか、別に苦痛じゃないし、むしろ食べ過ぎて苦しい方が苦痛。

あとは便秘に気をつけて、野菜、タンパク質摂取を心かげて、健康的にやせようと頑張ってます。
50キロになったら、ぼちぼち筋トレします！