夕飯（あまり）食べないダイエット

[110. 匿名]

私も今やり始めて2週間ほどです。最初はお菓子やジュースなどの嗜好品を禁止にしていましたが、あまり体重が落ちなかったので夕飯をサラダと豆腐などのたんぱく質で済ませるようにしました。
すぐに体重は3㎏減りました。