筋力低下

[48. 匿名]

The！エアロビってポーズあるじゃん？
横向きに寝転んで足上げるやつ。

昔はラクすぎてどこの筋肉に効いてるのかわからなかったけど、今はしっかりわかる。
足上げるのしんどい。