オクラを上手に食したい！！

[99. 匿名]

オクラ水が流行ってるらしいよ！血糖値によいとか！
あとは刻んでしらすやご飯ですよとチーズでピザ。
カレーやグラタン！干しオクラ！

熱に弱く栄養減るらしいし、火を通さない方が良いらしい。