いじめ後遺症からの回復

[86. 匿名]

大学の時、教授と先輩からひどいいじめを受けました。
10年たっても薬がないと眠れません。
精神科とカウンセリングは定期的に通ってます。

完全に引きこもったのは、一年くらい。トイレ以外は部屋から出られませんでした。カーテンもあけられませんでした。

それから訓練して、電車にのれるようになり、アルバイトも始めたり、年単位で回復を目指しましたよ。
今でも体調の波があるので、外に出られないときも、お風呂に入れないときもあります。

焦らずゆっくりと自分の好きなことを見つければよいと思います。
加害者を思い出すと、怒りで苦しくなりますが、ゆっくりいろんな感情を受け止められるようになります。

一人でかかえこまず、専門家や行政など頼れるところは頼ってくださいね。