社会不安障害(SAD)でお悩みの方いますか？

[86. 匿名]

「パニクろう、パニクろう」と思うと、逆に冷静になるみたいです。
でも冷静になると、自信のなさでいっぱいになる。
パニックは克服できたけど、自信のなさはまだ克服できないです。