社会不安障害(SAD)でお悩みの方いますか？

[51. 匿名]

アメリカは日本より多いんだって。
仕事に支障をきたすとこの病名がつくの。
人に知られないためその仕事から何とかして逃げようと行動する。

症状は色々あるんだよ。
首の硬直、手の震え、動悸、滝の様な脇汗、書痙(人が見てると震えて字が書けない)等々。

それを隠そうと必死になる。→仕事支障。→おかしいなと思われる。

精神科行って初めてそういう病名が付くんだと知った。つらいよね。だって普通の時は何ともないんだもの。

治療は上手く行かなかったけど、認知療法は努力しているつもり。…できる限り逃げれたら逃げるけど…

その事項が何時に行われると事前にわかっていれば、その時間の30分前に不安や動悸を押さえる薬を飲む。
そうすると動悸や震えはおさまる。
苦しいなら利用しよう。

大丈夫、なんとかなる。

そう思おう。