肩こり・腰痛・膝痛・頭痛など、慢性化した痛みと日常どうやって付き合っていますか？

[1. 匿名]

まずは病院などに行くことが前提ですが、それでも日常生活で消えない痛みってありますよね。

○○痛治療、実際に試して治った・改善した方法は何ですか？

ちなみに私は30代の腰痛持ちです。
腰痛を改善するには、筋肉をつけろだとか、痛い時は運動しちゃダメだとか、筋肉をつけても無駄だとか色々な情報がありますが、結局３ヶ月前から痛みを我慢しながら運動やストレッチ、タオル体操などを始めて、靴下を履くときに傷みが和らいだなって実感があります。
痛みが１割でも減ると、体が楽になって本当に嬉しいです。