他人にイライラするのをやめたい

[342. 匿名]

イライラの原因て、ホルモン関係に起因するものもあるけど、
基本的には自分自身の物事の捉え方にあると思う。

同じ出来事に対して平気な人もいれば、イライラする人もいる。
人は自分のフィルターを通して、ものごとを見てるだけだから、
イライラする事があったら、自分をみつめるチャンス。

私はイライラしたときは、なぜその感情が沸き起こったのか
ひたすら書き出してる。 イライラする原因は他人じゃなくて、
自分の中にあるものだったりする。で、それに気づくと不思議と
イライラしなくなる。 紙とペンがあればできるので、
ぜひ試してみてください！