PTSDについて

[73. 匿名]

主治医にトラウマの出来事が起きた時間に発作が起きる事もよくあると説明されました
影響受ける方もあると思うので細かい事はさけますが決まって同じ時間帯に調子が酷く悪化する理由それでした

私が効果を感じた治療法は気持ちをノートに書くことです
発作の後とか泣きながらとかイライラした時にあえて書きました
最初は辛かったけどトラウマを客観的に感じる練習になりますよ
あと前の方が質問していましたが、時間が解決するとかは個人差が激しいので人によるとしか言えないと主治医に言われました
早く治さなければとかあの人はもう大丈夫なのに自分はまだ立ち直れないからダメなんだ、など人と比べなくていいんだよとアドバイスされました