一日で効果があったこと※個人の感想です。

[46. 匿名]

あさイチでやってた猫背ストレッチ
手を後ろで組み、肩甲骨をレモンを絞るようなイメージで寄せて
上を向くのと
太ももの裏のストレッチ
猫背解消したら肩こりがだいぶましになったし
寝るときに背中が平らなのがわかる気がした