幸せになる為の心得

[188. 匿名]

今、かなり気分が落ち込んでます。
常に人間関係に悩んでいて、誰からも連絡来ない日常ですごく孤独です。
自分が大嫌い。
何でも自分が悪いからだと責めてしまいます。

こういう状態を改善出来た方、いらっしゃいますか？