むくみを取る方法を教えて！

[67. 匿名]

理学療法士が通りますよ。
むくみも原因はたくさんありますが健康上の理由でなければ血流を良くすれば良いので足首を上下に30回動かすなど。寝ながらでも投げ足でもいいです。足を高く上げた状態ならより効果があります。デスクワーク中でも座りながらの爪先立ちを30回ずつ一日何回か分けてやれば予防にもなります。ぜひ試してください。