むくみを取る方法を教えて！

[41. 匿名]

足のつま先を上下に動かすのがむくみに効く、という実験をテレビでやってました。
たしかに血流がよくなって、足があたたかくなってきます。
気になったときに立ちながら、座りながらでもできるのでオススメです！
つま先と足の甲を反らすのと伸ばすのを繰り返す感じです。