ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[97. 匿名]

2ヶ月程真夏にやりましたよ。ものすごくキツかったけど、8キロ位痩せたよ。目標体重になったら軽めのプログラムだけでも続けるといいと思うわ。