ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[87. 匿名]

腹筋プログラムだけ続けています。
週に3、4回 30分ぐらいですが、すごく効果あります‼︎脇腹からへこんできて縦線が入りました。今はヘソ上にうっすら横線がみえてきました。
痩せるというか本当に引き締まります。