ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[85. 匿名]

76さん

凄い！！
女の子で、腹筋割れるなんてよっぽどですよね。羨ましい〜。

私は、普段運動全くしないので初めてした日、酸欠になりましたよ、、。
休憩しながら、10日間続けてかなり基礎代謝あがりました。
汗を大量にかくから、肌がつるつるになりました。
痩せるとゆーより、引き締まる、体力がつく気がする。