ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[82. 匿名]

40代ですが、デニムの似合わなくなった自分にうんざりし、DVDを引っ張り出してきて始めました。
基本プログラムと腹筋プログラムを交互に、週4〜5回やってます。三ヶ月たちましたが、ウエスト−10センチ、腰周り太ももも減りました。
体重は3キロくらい減ったけど、それより体型が全然違います。
着たい服が何でも着られるようになって、すごく楽しいですね！
最初、慣れるまではきついので適当に休憩しながら、でも諦めないで続けると効果大ですよ！