ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[67. 匿名]

すっごくキツイですが一週間頑張ってウエスト4cmマイナスになりました。
でもキツイ！ツライ！ばっかりの気持ちばかりでサイズダウンしても続けよう！って気持ちにはならず…