ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[48. 匿名]

1週間は指示通りにして、あとは短い時間のDVDを短期間ですが続けました。
かなりキツくてやってて腹が立ってきましたが、ウエストはくびれました！(体重はあまり変わりませんでした。)

DVDみたいに道具を使った本気エクササイズではなく、軽い気持ちでやりましたがキツいのはほんとにキツいです(^^;