ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[31. 匿名]

翌日全身酷い筋肉痛。
職場の人に「あのDVDに出てる人達は日頃からトレーニングをしているからであって、あれをやったお陰であんな体になったんじゃないと思うよ」と言われて目が覚めて除隊。