ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[28. 匿名]

あの流行り出した時から、ずっと続けてます。
ほぼ毎日してますが、ダイエット効果があるというよりも体力が付いたという感じです。
筋肉も、DVDの皆さんの様にはついてませんが、基礎代謝は良くなり少し太りにくくなった気がします。
頑張ってみて下さい！