ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[148. 匿名]

流行った当時、運動部の学生でしたが
一度だけで酷い筋肉痛に…
身体ガクガクになり、学校まで行くことすら辛かったので１日で除隊しました…

なーんにも運動してない今なら、
きっと起きあがれない程の筋肉痛になると思います…