ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[142. 匿名]

かなり痩せた！あまりにキツイ運動だと腹筋や腕立てに変えたりして必死で頑張ってたら15キロぐらい痩せましたよ！
まぁ元が60キロぐらいのデブだったので落としやすかったってのもあると思います。