ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[130. 匿名]

流行ってた時やって4ヶ月で4キロ痩せました。あまり体重は減らなかったけど、リバウンドしなかった。その時はエリートって更にレベルアップしたのをやってました(ｰ ｰ;)

出産後太ったので今また入隊中…2週間で3キロ減。
今は体力もないし、ビリーバンドは劣化して使えないからバンドなしでやってます。