ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[128. 匿名]

私と似たような経験されてる人がいてびっくり(^^)

1日で、次の日の朝に地下鉄の駅へ向かう階段を降りれなかった。
あんなに激しい筋肉痛は初めてでした。