ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[113. 匿名]

２ヶ月食事制限しながら毎日やって10キロ落とした。が落ちすぎて周りからかなり心配され、あげくのはてには前の方が良かったと言われたので、辞めたら半年くらいでりバンド。
かなりきついけど効果はあると思う。けど、若干腰を痛めるともおもう