ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[108. 匿名]

入隊してはや数年のアラフォーおばちゃんです。毎日寝る前に絶対にしています。メニューは腹筋プログラムです。体重は落ちませんが筋肉がつき腹筋も少し割れています。
生理中はしませんが、毎日しないと気持ち悪いくらい習慣になっています。
代謝も上がってる気がするしかなりおすすめですよー！