ビリーズブートキャンプをやったことある方、効果を教えて下さい。

[105. 匿名]

時間に余裕のある週末だけやってます。
最初は筋肉痛でヒーヒーだったけど、今は応用プログラムの後に腹筋プログラムやれるくらいになった！
体も全体的に絞れてきた気分。

強い人間になれそうです。