標準体重からのダイエット

[94. 匿名]

15歳から17年間筋トレ、ストレッチ続けてるダイエットオタク。

痩せづらい足も3～4年間くらい毎日1時間以上マッサージして太もも47cmから40cm、ふくらはぎ34cmから28cmになった。
人と食事したりする時はもちろん好きなもの鱈腹食べたり飲んだり楽しむ。
ただ一人の時は摂生、お菓子も食べません。

最終的には「痩せたい」「太りたくない」「綺麗でいたい」っていう強い気持ちを持って、自分に甘んじず言い訳しない事だと思う。

もちろん無理な制限は良くない。