標準体重からのダイエット

[85. 匿名]

>>81さん

普段は1400～1700前後。減らしすぎると、脂肪をためこみやすくなるとも聞くから、、

外食したりお祝い事とかクリスマスとか、そういうときはカロリーオーバーするけど前後三日間の間でカロリー減らして調整してるよ。