標準体重からのダイエット

[76. 匿名]

158cm50kg前後からなかなか落ちなかったけど、47kg台まで落としたよ！

しょっちゅうコーヒー飲んでいたのをやめた(そのつど牛乳いれてた)。
疲れたからいいよね、いっこくらいいいよね、って食べていたお菓子をやめた。
パンをやめた。
スクワットをはじめた。

小さな積み重ねだけど、効果あった。ほんとにとにかくずっと落ちなかった体重が落ちて本当にうれしい。あと1kgくらい落としたい。