標準体重からのダイエット

[73. 匿名]

165cm57kg
せめてあと5kg痩せたいと思って、食事制限、筋トレ、有酸素バランスよく頑張ってたけど、生理前や、何か嫌な事があると何もかもどうでもよくなって、サボり→落ち込む→食べる→落ち込む→無気力のループになっちゃって自分にウンザリした。
一日一食、甘い物もあり。
外出は基本歩き。
それだけ守ってたら、痩せないけど太りもしない。もう体重も生活スタイルもこのままで、筋トレだけしようと思い始めてる。