標準体重からのダイエット

[53. 匿名]

運動が嫌いなので、食事をカロリー控えめにしましてましたが、食べれないのがストレスでやめて運動することにしました。

土日以外で、毎日1時間、DVDを見ながらヨガ。
スクワット10回をさんセット。
腹筋10回。
食事は17時までに食べてます。
始めて2週間目ですか、毎日少しずつ減ってます。
こんだけしかしてないのに少しは減るので楽しくなってきました。
運動嫌いにはヨガはおススメです。
激しいものだと疲れてやる気失せちゃう。