標準体重からのダイエット

[38. 匿名]

標準体重からのダイエット
まさに今やっています

若い頃からさほど増えていない体重にも関わらず
昔はもっとスタイル良かったよなあ‥と

40代になり体型や質（筋肉と脂肪の割合）が変わってしまい
二の腕、お腹、太もも、パンパン!!太い!!

なので、標準体重でもダイエットが必要なんだと思い実行しました

食事制限も運動も若い頃ダイエットした時の何倍もストイックにしないと
本当にまっっったく体重減らないです

こんなに頑張って100グラムも減ってないの?!って日も多くて

割に合わないです

中年ぶとりだから仕方ないとあきらめる人の気持ちもわかる気がします

が、めげずに努力を続けたところ体重が減り始め
ダイエット開始してから今日で2.5キロ痩せました