標準体重からのダイエット

[35. 匿名]

少し前にあったスクワットのトピを見て、お尻を持ち上げたいなーと思って始めたんだけど、職場で給湯室にいる時とか、お風呂でコンディショナーしてしばらく時間置く時などに適当にやってたら、体重は増減しても変化がなかった体脂肪率が減ってきたのでビックリ。
あと、体重自体は1キロ程度減った程度だけど明らかにウエスト周りが細くなってきたのにも驚いた。
徐々に回数増やして続けようと思ってる。