標準体重からのダイエット

155コメント2019/02/21(木) 22:40

32. 匿名 2019/02/06(水) 17:20:33
私一日20000歩くらい歩くんです。
10月に62キロの最高値を叩き出し、夜ご飯のみ炭水化物も抜きました。

体脂肪率が5パーセント減りました。筋肉と骨が重くなりました。体重はマイナス3です。

ちなみに身長163です。目標体重はよく褒められてた52.3キロの時だけど57.8でいいにします

+41

-4

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