標準体重からのダイエット

[16. 匿名]

>>9
美容体重維持するのは小食にしないとだよね。
どんなに運動しても普通に食べてたら標準体重にやっぱりなる。
小食から普通の量のご飯食べ始めたら一気に美容体重から標準より少し上の体重に増えたけと、そこから減らすのが大変。
ご飯は食べて運動頑張ってたけどやっぱり小食にしよう。