標準体重からのダイエット

[104. 匿名]

ある程度トレーニングしてても
標準から美容体重になるには食事や栄養の知識を総動員しないと厳しかった｡
知識が必要なだよ！私はトレーナーもついててスポーツ業界にいたから、目指すのは見た目の理想体系だった。

モデルみたいにガリガリになりたくて食べないだけとかは論外。
体重の数値よりも見た目でダイエットしてみては？