コアリズムやったことのある方、効果教えて下さい！

[1. 匿名]

もうすぐ産後1ヶ月になります。
お腹のブヨブヨ加減に毎日がっくり…
一ヶ月健診が終わったら、今後のダイエットのためにコアリズムを考えてます。
経験者の方、効果はありましたか？
ウエスト以外にも引き締まった部位はありますか？