ダイエット中なのに暴食してしまう

[97. 匿名]

食べたくなる環境を作らない
私の場合お菓子大好きでファミリーパックも一人で食べてしまうから、買わない
寝る前に家族が夜食食べてると自分も食べたくなるから、早めに寝る
といいつつ、昨夜ラーメン食べてしまったから気をつける‥