ダイエット中なのに暴食してしまう

[95. 匿名]

>>82 食事制限で痩せようとするのをやめた方がいいよ。食事は、しっかり食べる。だけど、好きなものばかりじゃなくて、栄養の採れるものを考えてみる。お菓子も食べる。

運動もマラソンとかじゃなくて、家でできる運動も沢山あるからYouTubeとかインスタみてみて。