ダイエット中なのに暴食してしまう

[86. 匿名]

食べすぎるという事はそれだけ我慢しているという事だから、我慢せずに適量に食べることは出来ないの？
普段どれくらいの量を食べているか分かりませんが、おやつを食べるなら午前中、週に一度はケーキの日、食べた分はその日の内にカロリー消費するとか、バランス考えながらやったらそんなに過食することはないのでは？食べることは悪じゃないですよ。エネルギーです。