ダイエット中なのに暴食してしまう

[79. 匿名]

85キロから50キロまで痩せた者です！私も太ったり痩せたりを繰り返してきました。今は運動してキープしてます。自分なりに最低限のルールを決めて、食べる時は食べる、食べたものは毎日記録しておく、本当に今食べたい物なのか、鏡を見ることなどダイエットは自分次第です。継続です！短期で痩せよと考えず、ちょっとがんばればいいんです。ちょっとがんばったらご褒美に好きなもの食べようとか、いろいろやり方次第です。主さんが輝けることを願ってます。