ダイエット中なのに暴食してしまう

[31. 匿名]

摂取カロリーが基礎代謝ってのが身体が飢餓状態になって反動で食べたくなるのでは？？
たしか女性ならダイエット中は摂取カロリーは1400〜1600カロリーぐらいがちょうどいいはず。
バランスの良い食事をよく噛んでたべること。